내일건강

생강차 효능

몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높이는 자연 보약날씨가 쌀쌀해지거나 몸이 으슬으슬할 때자연스럽게 생각나는 차가 있습니다.바로 생강차입니다.예전엔 감기 걸렸을 때만 마시는 차로 여겨졌지만,요즘은 면역력·혈액순환·소화 건강까지 챙길 수 있는대표적인 건강차로 다시 주목받고 있습니다.그렇다면 생강차 효능은 구체적으로 어떤 점이 좋을까요?생강차란 무엇인가?생강차는생강 뿌리를 말리거나 달여서 만든 차로,매운맛의 핵심 성분은 진저롤(Gingerol)과쇼가올(Shogaol)입니다.이 성분들이 바로생강차 효능의 핵심 역할을 합니다.생강차 효능1. 몸을 따뜻하게 하는 효과생강차 효능 중 가장 대표적인 장점은체온을 높여주는 작용입니다.말초 혈관 확장혈액순환 촉진손발 차가움 완화👉 특히 냉증, 수족냉증이 있는 분들에게생강차는 ..

과메기 효능 알아보기

겨울철에 꼭 챙겨야 할 바다의 보약겨울이 되면 자연스럽게 생각나는 음식이 있습니다.바로 과메기입니다.차가운 바닷바람에 말려 특유의 쫀득한 식감과 깊은 풍미를 가진 과메기는단순한 별미를 넘어 건강에 좋은 겨울 보양식으로도 잘 알려져 있습니다.이번 글에서는과메기 효능을 중심으로 영양 성분, 먹는 방법, 주의사항까지과메기에 대해 꼭 알아야 할 내용을 정리해 드리겠습니다.과메기란 무엇인가?과메기는 주로 청어나 꽁치를겨울철 찬 바람에 반건조한 전통 수산 식품입니다.특히 경북 포항 지역의 과메기가 유명하며,기름기가 적당히 응축되면서영양은 높고 맛은 깊어진 것이 특징입니다.👉 과메기는 자연 건조 과정을 거치기 때문에영양 손실이 적고, 흡수율이 높은 음식으로 평가됩니다.과메기 효능 ① 혈관 건강에 도움과메기 효능 중..