내일건강

프로보노 란?

뜻부터 사례까지 한 번에 이해하기뉴스나 기사에서“프로보노 활동”, “프로보노 변호사”라는 표현을 종종 보게 됩니다.막연히 좋은 일이라는 느낌은 들지만정확히 프로보노란 무엇인지설명하기는 쉽지 않죠.오늘은 프로보노의 뜻과 의미,실제 사례까지 쉽게 정리해 드리겠습니다.프로보노란 무엇인가?**프로보노(Pro Bono)**란전문직 종사자가 금전적 대가 없이자신의 전문 지식과 기술을공익을 위해 제공하는 활동을 말합니다.정확한 의미는👉 “공익을 위한 무료 전문 봉사”입니다.프로보노 뜻의 어원프로보노는라틴어 “Pro Bono Publico”에서 유래했습니다.Pro = ~을 위해Bono = 선, 공익Publico = 공공의즉,“공공의 선을 위하여”라는 뜻입니다.프로보노와 자원봉사의 차이많은 분들이프로보노와 자원봉사를 ..

필리버스터 뜻

국회에서 자주 등장하는 정치 용어, 쉽게 정리뉴스를 보다 보면“야당이 필리버스터에 돌입했다”“필리버스터로 법안 처리가 지연됐다”라는 표현을 자주 접하게 됩니다.정치 뉴스에 자주 나오지만막상 필리버스터 뜻을 정확히 설명하라고 하면헷갈리는 분들도 많습니다.오늘은 필리버스터의 의미부터왜 사용되는지, 장단점까지쉽게 정리해 드리겠습니다. 필리버스터란?필리버스터(Filibuster)란국회에서 의도적으로 토론을 길게 진행해의결을 지연시키거나 막는 합법적인 의사진행 전략을 말합니다.쉽게 말해👉 “말로 시간을 끄는 제도”입니다.법안 표결을 막기 위해소수 의견을 보호하기 위해다수당의 독주를 견제하기 위해사용됩니다.필리버스터 뜻의 어원필리버스터는원래 해적, 약탈자를 뜻하는스페인어 filibustero에서 유래했습니다.이 ..

생강차 효능

몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높이는 자연 보약날씨가 쌀쌀해지거나 몸이 으슬으슬할 때자연스럽게 생각나는 차가 있습니다.바로 생강차입니다.예전엔 감기 걸렸을 때만 마시는 차로 여겨졌지만,요즘은 면역력·혈액순환·소화 건강까지 챙길 수 있는대표적인 건강차로 다시 주목받고 있습니다.그렇다면 생강차 효능은 구체적으로 어떤 점이 좋을까요?생강차란 무엇인가?생강차는생강 뿌리를 말리거나 달여서 만든 차로,매운맛의 핵심 성분은 진저롤(Gingerol)과쇼가올(Shogaol)입니다.이 성분들이 바로생강차 효능의 핵심 역할을 합니다.생강차 효능1. 몸을 따뜻하게 하는 효과생강차 효능 중 가장 대표적인 장점은체온을 높여주는 작용입니다.말초 혈관 확장혈액순환 촉진손발 차가움 완화👉 특히 냉증, 수족냉증이 있는 분들에게생강차는 ..

오메가3 효능

혈관·심장·뇌 건강을 지키는 필수 지방산건강검진 결과지를 받아보면많은 분들이 공통으로 걱정하는 항목이 있습니다.바로 콜레스테롤, 중성지방, 혈관 건강입니다.이럴 때 빠지지 않고 등장하는 영양소가바로 오메가3입니다.하지만 “몸에 좋다더라”라는 말만 믿고막연히 섭취하기보다는오메가3 효능을 정확히 알고 먹는 것이 중요합니다. 오메가3란 무엇인가?오메가3는우리 몸에서 스스로 만들 수 없는필수 지방산입니다.대표적인 오메가3 성분은 다음과 같습니다.EPA: 혈액 순환·혈관 건강DHA: 뇌 기능·기억력ALA: 식물성 오메가3 (체내 전환율 낮음)👉 주로 등푸른 생선, 생선유, 크릴오일, 보충제로 섭취합니다.오메가3 효능1. 혈액 순환 개선오메가3 효능 중 가장 잘 알려진 효과는혈액을 맑게 해주는 작용입니다.혈액 점..

멜라토닌 효능 부작용

숙면에 도움 되는 호르몬, 제대로 알고 섭취하세요잠들기 어렵거나자주 깨는 수면 문제는나이가 들수록 더 흔해집니다.이럴 때 많이 검색되는 키워드가 바로멜라토닌 효능 부작용입니다.멜라토닌은‘수면 호르몬’으로 불리지만무조건 복용한다고 좋은 것은 아닙니다.효능과 함께 부작용, 주의사항까지정확히 알고 사용하는 것이 중요합니다.멜라토닌이란?멜라토닌은우리 몸의 송과선에서 분비되는 호르몬으로,수면과 생체리듬을 조절하는 역할을 합니다.밤이 되면 분비 증가아침 햇빛을 받으면 분비 감소나이가 들수록 분비량 감소👉 그래서 중장년층에서불면증이 더 잦아지는 이유 중 하나입니다.멜라토닌 효능1. 수면 유도 및 숙면 도움멜라토닌의 가장 대표적인 효능은잠드는 시간을 단축하고수면의 질을 높이는 것입니다.잠들기까지 걸리는 시간 단축야간..